Les régimes de A à Z

Le régime après bébé Le régime LeDiet Le régime des stars Vous devez perdre quelques kilos pour retrouver votre ligne d'avant bébé. Toutes les mamans sont confrontées au même défi. Comment le relever ? Lire Révolutionnaire, la méthode de régime en ligne LeDiet vous propose une formule personnalisée pour maigrir. Avantages et inconvénients de cette méthode. Lire Grande, svelte, mince... Comment mincir aussi vite qu'une star. Les secrets des régimes de Sharon Stone, Jennifer Aniston ou Madonna. Lire

Reportages vidéo La méthode Weight Watchers Le régime hypocalorique Le régime hyperprotéiné Le régime détox Forum Régime   Forum Cuisine minceur  Forum Maigrir  Forum Régime hypocalorique  Forum Diététique et régimes Tests Outils interactifs Calcul de l'IMC Quels sont vos besoins ? Votre poids idéal Régime personnalisé Calories des aliments Sédentaire ou actif ? Vous avez décidé de perdre quelques kilos… Mais vous hésitez entre les mille et une méthodes existantes. Pour vous aider, Doctissimo a testé les différents régimes et vous propose une sélection de conseils et de menus-minceurs. Mais n’oubliez pas que pour maigrir de manière durable, un peu d’activité physique et un suivi médical sont indispensables ! Les régimes au banc d’essai Régime dissocié ou hyperprotéique, substituts de repas... Les méthodes pour maigrir sont légions. Si elles ont toutes pour principe de limiter les calories, certaines ne sont pas sans risque... Doctissimo fait le point sur les régimes pour vous aider à trouver celui qu’il vous faut.  Régimes : comment s'y retrouver ?  Trouvez le régime qui vous convient  Quand la télé fait maigrir !  Perdre du poids… grâce à l'hypnose !  Le régime Low-carb est-il fait pour vous ?    Régimes protéinés : les secrets de la réussite  Huile et vinaigre : le bon assaisonnement  Régimes "naturels" : gare à l’intox !  La méthode-minceur slim-data Les régimes du moment    Les régimes "classiques"  Le régime soupe  Le régime fibres  Le chronorégime  La diète protidique    Le régime hypocalorique  Les régimes d'exclusions  La méthode des Weight Watchers  Le régime avec substituts de repas  Les régimes dissociés   Les régimes au banc d’essai Pour jouer les sirènes l’été ou vous préparer pour les fêtes de fin d’année, vous voulez perdre quelques petits kilos superflus ? Doctissimo vous propose 15 jours de menus-minceur qui vous aideront à atteindre cet objectif ! Version hiver, été ou spécila homme, un programme à suivre sans faiblir pour vous sentir léger… Hiver   Eté  1ere semaine de menus  2e semaine de menus    1ere semaine de "Menus Ventre Plat"  2e semaine de "Menus Ventre Plat"   Homme   Régime minceur Duo  1ere semaine de menus  2e semaine de menus  Messieurs, démarrez du bon pied !    1ere semaine de menus  2e semaine de menus  Nos conseils pour mincir à deux Régime ciblé   Spécial fêtes  Affinez vos cuisses  Raffermissez vos fesses  Faites disparaître votre ventre !  Comment perdrede là où il faut ?    Mincir sans faute  Respectez les bonnes portions !  Première semaine de menus-minceur  Deuxième semaine de menus-minceur Mincir selon son âge Selon les périodes de la vie : les moyens pour perdre du poids ne sont pas les mêmes. Les motivations diffèrent, le corps change, les habitudes alimentaires évoluent… Que vous ayez 20, 30 ou 40 ans, Doctissimo vous propose des conseils et des solutions adaptées pour retrouver votre silhouette et votre poids de forme selon votre âge. Attention, si vous avez plus de 5 ou 6 kg à perdre, n’oubliez pas de vous faire suivre par un médecin.  Premier régime, premier faux pas ?  Mincir à 20 ans  Mincir à 30 ans    Mincir après 40 ans  Perdre du poids après 45 ans  Après la ménopause : bougez ! Régimes, passez au vert ! Vous avez tout essayé pour maigrir, mais rien n'y fait, vos kilos sont toujours là ! Si le régime et l'exercice sont incontournables, des alliés de poids peuvent vous aider à faire pencher la balance du bon côté : les végétaux ! Draineurs, brûles-graisse… leurs vertus supposées s'affichent en pharmacie. Mais comment trier le bon grain de l'ivraie ? A lire pour devenir une belle plante !  Le meilleur thé pour maigrir !  Le régime Acide Base en pratique  Un coup de pouce au régime Détox !  Minceur : la phyto au banc d'essai  Petit herbier anti-kilos  Les produits drainants font-il maigrir ?  Phytothérapie : du rêve à la réalité    Les fleurs du mal ?  Maigrir : les gélules attaquent !  Pilules de régime: attention danger ?  Les nouveaux aides-minceur sont là  Des nouveaux composés brûle-graisses... dans les fruits et légumes ! Slim data, un régime tout en couleur !   Nos conseils pour perdre du poids Quelques excès alimentaires, un manque d’exercice… Vous avez pris du poids que vous aimeriez voir disparaître ! Vous avez essayé différentes méthodes mais rien n’y fait ? Suivez les conseils de Doctissimo pour éliminer vos quelques kilos superflus. Des articles qui vous aideront à retrouver la ligne !  Mincir avant les fêtes : Ce qui marche  10 trucs pour mincir sans regrossir  Régimes : question de poids et de mesures  Les 10 conseils pour réussir votre régime !  Perdre du poids rapidement !  Comment perdre du poids ?  Cures minceur    Substituts de repas ou produits hyper protéiques  Perdre du poids… en buvant du lait !  Je ne fume plus, je grossis...  Messieurs : vos 10 habitudes à modifier  Régimes : des livres à dévorer La chronobiologie alimentaire Maigrir en bougeant ! Quelques excès alimentaires, un manque d’exercice… Vous avez pris du poids que vous aimeriez voir disparaître ! Vous avez essayé différentes méthodes mais rien n’y fait ? Suivez les conseils de Doctissimo pour éliminer vos quelques kilos superflus. Des articles qui vous aideront à retrouver la ligne ! Lire notre dossier Comment éviter les calories ? Notre alimentation est trop riche ! Entre aliments sucrés, matières grasses et calories cachées, difficile de garder la ligne ou de perdre du poids ! Doctissimo vous donne quelques conseils et des recettes pour ne pas faire d’excès. Le plaisir sans les calories…  Mieux gérer son poids avec les édulcorants  Mincir avec les édulcorants  La méthode acide base : pour retrouver l'équilibre intérieur  Courses et repas : organisation, imagination... et plaisir !  Les bons réflexes alimentation-minceur  Conseils pour maintenir un poids stable  Pas trop de rondeurs pour la grossesse  S’arrêter de fumer sans prendre un gramme !  Le resto sans les kilos !  Dix conseils pour garder la ligne tout l'été !  Accros au chocolat, sniffez de la vanille !  Sucres et féculents : découvrez l'index glycémique  La tablette à la loupe !  Mes courses régime  Par ici la bonne soupe !  De l'eau contre les kilos, du lait contre les bourrelets !   Grignotage : adoptez les bons réflexes !  Savoir manger : la bible de l'alimentation !   Avant la plage : vive le régime "médium fat" !   Sucres cachés, demain j'arrête !   Faut-il déclarer la guerre au sucre ?  Changement de vie : gare aux kilos !  Le secret de la minceur ? La densité calorique !  Démasquez les graisses cachées !  Tabac et poids : la vérité  Hyperphagie, binge-eating : je ne peux pas m’empêcher de manger ! Le mariage réussi de la gastronomie et de la diététique Légers, allégés, light… Fans de régimes, accros des basses calories, vous craquez pour les produits allégés. Sachez les utiliser à bon escient et en toute connaissance de cause : ils n’ont pas tous les mêmes propriétés et ne présentent pas les mêmes garanties. Petit guide du 0 %…  Allégé, light, léger... comment s'y retrouver ?  Des produits pas toujours si légers  Comment remplacer le sucre ?  Les produits légers et allégés en... 10 questions  Sucre et "faux-sucres" : à vous de choisir  Des desserts légers, légers...  Où se cachent les édulcorants ?  Faux-sucres et régimes : les liaisons dangereuses ?  L’aspartame menace-t-il votre santé ? Pourquoi maigrir ? Votre poids vous obsède ? Vous vous trouvez trop gros(se) ? Certes, notre société a érigé la minceur en canon de beauté. Et cette obsession des régimes ne date pas d’hier ! Mais êtes-vous sûr(e) que vous devez absolument perdre du poids ? N’êtes-vous pas juste insatisfait(e) de votre corps ? Et si au lieu de faire un régime vous réappreniez à vous aimer ?  Faites le point avec votre poids  Acceptez-vous tel que vous êtes !  Taille mannequin  Maigrir, signe extérieur de richesse intérieure ?  Histoire de maigrir  J’ai faim !!! Les françaises fâchées avec leur balance... Gare aux idées reçues ! Entre les conseils farfelus, les vieilles recettes de grand-mère et les méthodes miracles, on a dit tout et n’importe quoi sur les moyens de perdre du poids. Doctissimo fait le point sur quelques-unes des idées reçues et autres contre-vérités sur les régimes. Pour enfin y voir plus clair.  Le corps brûle des calories même en dormant  Cinq raisons de manger du fromage  Accro au Mac Do ?  La vérité sur les charcuteries  Les vraies fausses rumeurs de l'assiette  Du thé contre les kilos ?  On peut consommer du fromage lorsqu’on est au régime Que faire en cas de fringale entre les repas ?  On peut manger des yaourts aux fruits en cas de régime  Faire du sport, ça fait maigrir !  Le thé fait maigrir  L'ananas fait maigrir  On peut réveillonner quand on est au régime  Il faut suivre un régime après les fêtes  Le chocolat light est moins calorique  Il existe des aliments qui font maigrir  Les pâtes font grossir  En cas de régime, le fromage reste un bon choix nutritionnel  La diète protéique est sans danger  Pour maigrir, il faut consommer de la margarine  L'exercice physique permet de perdre du poids  Il faut supprimer au maximum les matières grasses  On peut faire des confitures sans sucre  Il faut manger plus légèrement le soir  Le chocolat noir est plus riche que le chocolat au lait  On peut perdre du poids en peu de temps grâce à un régime    "basses calories"  Grignoter fait grossir  On peut s'arrêter de fumer sans prendre de poids Régimes : attention danger ! Le fait de maigrir n’est pas anodin du point de vue de la santé. Surtout lorsque cela est fait sans surveillance ou que la méthode suivie n’est pas adaptée. Quels sont les risques des régimes ? Certains coupe-faim et autres brûleurs de graisse sont-ils dangereux ? Pourquoi est-il préférable de se faire suivre par un médecin ?  Jeunes filles au régime : attention aux troubles des règles !  Les dangers des coupe-faim  Les "régimes yo-yo" dangereux pour le coeur  Impédance-mètre : mesurez votre masse grasse !  Quand les régimes montent à la tête  Gélules minceur : attention danger ! Régime détox : l'équilibre contre les kilos Le régime Détox est devenu incontournable aujourd'hui. Son principe est simple: éviter les aliments toxiques, surtout les nutriments acides, et privilégier les alliés de notre santé, pour retrouver l'équilibre. On lutte ainsi contre le vieillissement, les maladies et bien sûr les kilos. Lire notre dossier  Calculez votre indice de masse grasse  Qu’est-ce qui fait vraiment maigrir ?  Etes-vous bien dans vos kilos ?  Débusquez les calories cachées  Etes-vous trop gourmand ?  Savez-vous manger au resto ?  Quels exercices provoquent la plus forte dépense de calories ?  Etes-vous gourmet ou gourmand ?  Testez votre régime minceur ! Des livres et des sites pour en savoir plus De l’embonpoint à l’obésité Anorexie, boulimie : la souffrance sans faim Surpoids et obésité Quel est votre profil alimentaire ? Programme minceur spécial Hommes ! Régime Détox : l'équilibre contre les kilos Perdez d'où vous voulez !